Bildungswerk des LSB Sachsen e.V.

Tai Chi & Qi Gong - Entschleunigung, Körperwahrnehmung, Energiearbeit

Inhalte

In einer Welt, in der Hektik, Stress und technische Beschleunigung unseren Alltag
immer mehr bestimmen, gewinnt der Gedanke der bewussten ENTSCHLEUNIGUNG immer mehr an Bedeutung. Dies fällt Menschen durch die Alltagsprägung zunehmend schwerer, zugleich spüren sie aber auch, wie gut es ihnen tut, wenn man sich auf den Gedanken einlassen kann. Ob Sie nun „in der Bewegung zur Ruhe kommen möchten“, Ihren Bewegungsapparat ökonomischer einsetzen wollen oder einfach nur die Harmonie von Körper & Geist anstreben – dies alles ist mit Tai Chi & Qi Gong möglich. Das regelmäßige Üben von Tai Chi bringt nach chinesischer Auffassung den „Geistesfrieden eines Weisen, die gesundheitliche Robustheit eines Holzfällers und die Gelenkigkeit eines Babys“. Tai Chi und Qi Gong weisen viele Parallelen auf, besitzen aber auch sich unterscheidende Charakteristika.

Das dürfen Sie erwarten

  • YIN & YANG – das grundlegende Prinzip von Balance & Ausgewogenheit
  • Grundlegende Haltungs- & Bewegungsprinzipien
  • Das Konzept von Qi (Lebensenergie) unter Beachtung von Haltung, Gelenken & Muskulatur
  • Übungen zum Anregen des Energieflusses, zur Haltungsverbesserung sowie zur Entspannung
  • Standmeditationen – was uns Ruhe (YIN) über uns selbst verrät
  • Spielerische Übungen zum Spüren, Wahrnehmen und „sanften Kämpfen“
  • Übungen mit hoher Alltagstauglichkeit (Schule, Training, Entspannung,Stressreduktion)

Termin: Sa, So | 13.-14.04.2019

Uhrzeit 09:00 – 16:30 Uhr

Umfang: 15 LE

Referent: Axel Engelhardt | Chemnitz, Sportwissenschaftler, Rückenschullehrer, Lehrer für Tai Chi Chuan

Lehrgangsort: FORTIS-FAKULTAS GmbH, An der Wiesenmühle 1, 09224 Chemnitz

Investition:
195,00 Euro Normalpreis
145,00 Euro für Mitglieder im Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V.
inkl. Skript und Lehrgansversorgung

Hinweis:
Dieser Lehrgang ist zur Verlängerung einer KddR-Rückenschullizenz anerkannt.

Zielgruppe

  • Sportler & Gesundheitsbewusste Menschen
  • Fitness- & Personal Trainer
  • Sportlehrer & Bewegungspädagogen
  • Rückenschullehrer

Bekannte Termine und Veranstaltungsorte

TerminVeranstaltungsort
- Auf Anfrage - 09111 Chemnitz


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